NOTÍCIA ANTERIOR
Hospitalizações diminuem em locais onde leis restringem a gordura trans, diz estudo
PRÓXIMA NOTÍCIA
Criança pode tomar medicamento para emagrecer? Especialista esclarece
DATA DA PUBLICAÇÃO 20/4/2017 | Saúde e Ciência
Quais os alimentos que nos protegem e melhoram a imunidade?
Roxo, verde, branco e laranja são quatro cores de alimentos que ajudam a fortalecer sua saúde. Veja todas as dicas.

Roxo, verde, branco e laranja são quatro cores de alimentos que ajudam a fortalecer sua saúde. Folhas que gostam do frio, por exemplo, podem ajudar a combater a tosse, a gripe e os resfriados. A alergista Ariana Yang e a nutricionista Lara Natacci falaram sobre os alimentos que nos protegem e melhoram a imunidade no Bem Estar desta quarta-feira (19). (Veja todas as dicas nos vídeos do programa)

Nossa imunidade é o que nos defende, por isso precisamos cuidar dela. E é na alimentação que estão todos os materiais para deixar nossa imunidade resistente. Entretanto, não adianta só consumir um tipo de ingrediente para recuperar a baixa imunidade. O segredo é manter o equilíbrio e a variedade de alimentos para esse fortalecimento.

Agrião ajuda a combater tosses, gripes e resfriados

Alimentos verdes fortalecem o sistema imunológico, assim como os laranjas. Aposte no espinafre, brócolis, agrião, mexerica, abóbora, cenoura, manga, salmão. Já os alimentos brancos têm efeito anti-inflamatório e os roxos são antioxidantes, como uva, repolho roxo e berinjela.

Para manter o estilo de vida saudável e ter a defesa em dia é preciso seguir algumas dicas básicas: alimentação equilibrada, dormir oito horas por dia, praticar atividade física e evitar álcool e cigarro.

Por G1, São Paulo
Assine nosso Feed RSS
Últimas Notícias Gerais - Clique Aqui
As últimas | Saúde e Ciência
27/4/2017 | Exame de sangue detecta ressurgimento de câncer com 1 ano de antecedência
26/4/2017 | Hospital Dia, fechado desde 2015, é reaberto em Santo André
25/4/2017 | Criança pode tomar medicamento para emagrecer? Especialista esclarece
As mais lidas de Saúde e Ciência
27/4/2017 | Exame de sangue detecta ressurgimento de câncer com 1 ano de antecedência
26/4/2017 | Hospital Dia, fechado desde 2015, é reaberto em Santo André
As mais lidas no Geral
27/4/2017 | Motoristas ficam na mira de assaltantes em trecho do Rodoanel em Mauá
27/4/2017 | Obra em conjunto habitacional de Mauá deve ficar pronta em maio
28/4/2017 | Santa Casa de Mauá disponibiliza novo serviço de agendamento
Mauá Virtual
O Guia Virtual da Cidade

Todos os direitos reservados - 2017 - Desde 2003 à 5163 dias no ar.